Existen controversias sobre los
beneficios y riesgos de los suplementos de calcio para el corazón.
Investigaciones previas indican que los suplementos de calcio podrían resultar
beneficiosos para la salud del corazón, al mejorar los niveles de colesterol y
controlar la hipertensión.
Sabemos que el calcio es beneficioso
para las mujeres posmenopáusicas y personas mayores ya que estos protegen la
salud de los huesos y ayudan a prevenir osteoporosis, así como otras
enfermedades causadas por la deficiencia de calcio.
Dos artículos conflictivos encienden
más el debate en torno a los suplementos de calcio y la salud cardiaca. El
primero, un seguimiento a 10 años del estudio MESA, no mostró un riesgo
cardiovascular excesivo con la ingesta alimentaria de calcio pero señaló que
los suplementos de calcio pueden asociarse a un mayor riesgo de calcificación
de las arterias coronarias y desarrollo de un infarto al miocardio. En segundo
lugar, una nueva directriz clínica conjunta de la Fundación Nacional para la
Osteoporosis y la American Society for Preventive Cardiology, señala que tanto
el calcio alimentario como el de suplementos es inocuo para la salud
cardiovascular cuando se consume en las cantidades recomendadas. Las
recomendaciones de la ingesta diaria de calcio varía según la etapa de la vida,
en adultos oscila de 1000 a 1200 mg.
Mi opinión es que la indicación de
los suplementos de calcio debe ser de manera individualizada a cada paciente
según su estado clínico, carencias y limitantes. Es preferible la ingesta alimentaria
de calcio sobre los suplementos de calcio. Recordar que las hortalizas de hoja
verde, jugos de frutas y cereales tienen altos niveles de calcio. Un dato
importante es no sobrepasar la ingesta diaria recomendada, las vitaminas y
minerales en exceso pueden ser tan perjudiciales como su carencia.
Referencias:
Muy interesante artículo. Gracias. Dios te Bendice
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